我的目标是帮助您创造积极向上和可能的生活方式。我在微笑!

– Warmly, 蜜糖

在您100岁之前拥有迷人生活的10条提示

我经常说“我很忙,我头晕。我是如此的眼花,乱,却眼花乱。”我知道这些术语并不能确定我的活动,但是我认为它们会让您知道我在情绪高涨的日子里,因为我是50岁以上的活跃女人。锻炼自己的头脑,我总是很好奇。我也感到沮丧,想尖叫,但是这种平衡也是健康的。换句话说,我一直在学习。

我和教练亚当一起锻炼身体,有一个大师’学位。他还与年长的客户合作,他们在平衡和伸展运动时进行装箱和提举。与我漫步在美丽的芝加哥 美国 总是让我心情愉快。我不定期吃均衡饮食’抽烟,我喜欢社交。我尝试,尝试尝试。亲爱的,这可以归结为这一点:如果您想保持身体和情感上的活跃,请以积极的态度开始。 

亚利桑那州的3世代

上周,大多数人都知道我和女儿珍妮在亚利桑那州’的家庭。我的孙女曾接受手术,所以我想和她,我的女儿,我的女and和其他孙女在一起。我突然意识到我的女儿和我一样忙。

当我们讨论她的最新努力之一时,我突然想到我们应该将我们的态度,热情和对生活的好奇心归功于 我的母亲,她的祖母。她为如何过上健康,积极的生活树立了榜样。她持续活跃,用自己的思想和身体保持身体健康。她完成了每天的填字游戏,玩过桥牌,卡纳斯塔,麻将,拼字游戏和精通针尖游戏。她阅读,最重要的是,她是一位伟大的高尔夫球手和滑雪者。活着踢着脚,她仍然以98岁的惊人的美丽!

我从小观察她,我一定很欣赏她的态度。我的女儿一定很钦佩我的,亲爱的,从一代到下一代都是如此。那有多好?因此,我们必须将健康的思想和生活方式传递给我们的大客户。 

为什么我要写这个故事

一个女人是34岁,另一个女人是80岁。我早上看到的第一个。我在傍晚见到的另一个。我一生中曾两次遇到过这位年轻女子,而由于我们的丈夫是朋友,我在多年前遇到了一位老年妇女。两次对话的主题是相同的。 

我正在和那个年轻女人做面部护理。我们闭着眼睛躺在桌子上,我们讨论了50岁以上的女性,因为她的大多数客户都是50岁以上。我们聊了聊我的所作所为,她开车回家时听的播客以及她想如何参与其中。我鼓励她尝试。你知道女人是怎么继续的–so fun!

聊天结束时,我问她有多少老年妇女启发了类似的谈话。她回答,“none.”当然,你们当中有很多人从事有趣的职业。不幸的是,她的客户不是。我为那些人感到难过 感到孤独的女人 看不见的 

我与另一个女人的谈话围绕着退休的丈夫。她的丈夫每天上班。当您与丈夫在一起时,他对生活充满热情。他仍在追捕中。她提到,许多老年妇女感到退休的丈夫感到无聊和放荡。我知道她已经把自己放在那桶里了。

我们说了再见,当我回家的时候,我知道我想写些什么:如何过上一朵盛开,健康的生活,直到你100岁!

热情,亲爱的,热情

我敦促您穿上芭蕾舞短裙并跳舞!这意味着什么?这意味着您有能力为自己做任何对 您! 对于您自己和您的家人,您的生活应该在热门游行中排名第一。如果您想过着富裕的生活,我建议以下技巧:

10条小康生活的秘诀

  1. 学习将享受的新技能。这将带来兴奋和喜悦的冲动!
  2. 志愿服务是一项有益于情感的奇妙活动。
  3. 爱。与家人共度美好时光可以促进情绪健康。 
  4. 与妇女的社会联系。妇女需要妇女,这将有助于减少孤独感。
  5. 睡觉。上床睡觉,同时醒来。最少应睡眠8小时。如果您做不到,请在白天小睡片刻。
  6. 活在当下。谷歌 正念 帮助您的想法。
  7. 处理压力。即使这些断裂仅持续3分钟,也要花一天的时间闻花香。呼吸。 
  8. 多吃健康食品。缺少早餐会引起烦躁和疲劳。集中精力减少精制食品,特别是糖。每天食用蛋白质,并确保喝水。
  9. 锻炼,亲爱的!您不必参加健身房。但是你 必须全心全意养成习惯。散步,游泳,伸展运动或练习任何对您有益的运动。
  10. 活着,爱着和笑着保持身体健康,让我们都可以成长为100岁!

有哪些可帮助您度过迷人生活的入门技巧?在下面或下面的评论中让我知道您的建议 脸书!

 

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6 Comments
  1. 哇,你好像说话很深“dog”!这一定是一场对话!!!!!你们俩都理解每个单词或细微差别-很高兴你们两个很高兴!!!

  2. 我非常喜欢您的文章,尤其是对您母亲的描述。我在你身上发现,亲爱的,你的母亲’的生活方式就是这样的灵感!
    为了过上充实的生活,我要感激-为我们有时会错过的小事情-微风,友善,有礼貌的言语或陌生人的事迹,这是一封信中鼓励的祝福。再说一遍:每天都以期待美好事物的态度醒来。

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