我的目标是帮助您创造积极向上和可能的生活方式。我在微笑!

– 热烈 蜜糖

问亲爱的–如何处理充满愤怒的关系

愤怒,愤怒,愤怒!

处理愤怒并不容易,尤其是当我们关心另一个人时。我建议您只关注自己的行为,因为您无法控制另一个人’的情绪。我可以证明,很难明智地处理愤怒。您的情绪被压抑,您被出卖了,沮丧至九点,您是青紫的,甚至被震惊和受了挫折。在我的生命中,有几次我被其他人吓住了,无法置信’s actions or words

我该如何处理我的愤怒?

我必须承认,起初并不顺利。舔伤口使自己平静下来(这可能要花一些时间)后,我会通过关心自己的行为来处理自己的愤怒。

当我对自己爱的人生气时,我会要求他们进行交谈来处理自己的愤怒。即使我认为他们是错的,我也会倾听并验证他们的感受,因为那是他们的感受。然后,我请他们听我讲话,希望他们能理解我的感受。通常正常。如果没有’工作,我接受我无法改变的一切,将愤怒抛向窗外(而不是悲伤),过上我的生活。

当一个人通过无礼的行为而不是言语表现出愤怒时,我会写一个便条;我什至写了两个笔记。当我爱一个人或深深地关心我时,我不会因为第一步而感到脆弱。再说一次,如果我的笔记没有把那个人带到桌面上,我会接受我无法改变的东西并朝着积极的方向前进。

我可以控制自己的愤怒

我可以控制自己的行动,只有我的行动,不会让自己隐瞒愤怒的想法。

在这段时间遭受 新冠肺炎 再加上担心激进分子企图接管我们美丽的县城,请考虑将您的怒火抛在一边,并与您所深爱或关心的人一起进行赔偿。了解可以通过伸出手来展示自己的脆弱性,并且接受无法改变的情感和身体健康。然后,以明确的良心继续前进。

问亲爱的–给每个女人的建议

2020年7月23日

玛丽问:

我和丈夫一直都在争吵。他自私,认为世界围绕着他旋转。当我’ve gotten older, I’我真的进入我自己,开始为我想要的和我所信仰的而站起来。’我不再是门垫了

您认为他可以接受新的我吗,还是我需要继续前进?你怎么看?

亲爱的玛丽,

我以你为荣。唐’不要停止无视你的欲望。是时候专注于自己的志向和幸福了,‘继续履行您的职责’ to your husband.

我建议谈话和讨论‘your feelings’ (not his selfishness) remembering there are healthy conflict conversations. So, unmute yourself. Open up. Stay calm but carry 上, even suggesting your 婚姻 will not survive unless 你的感受 and needs are understood.

然后,以他理解您的意思做生意的方式开始表现。唐’t步履蹒跚。设置您的限制。漫步,记住自己的存在,欲望和需求。

如果这种关系继续向南发展,则必须接受或继续前进。是的,这很可怕,但是如果您有一个稳固的计划,那就很好了… greener pastures.

热烈

蜜糖

 


简·多伊(Jane Doe)问:

老公我可以’t believe I’我这么说,但我欺骗了我的丈夫。多年来情况一直很糟糕。他太霸道了,受伤了,很多年前他欺骗了我。

我不’不知道我是为了回到他身边还是仅仅因为我悲伤和孤独而这样做。

但是,我不’不知道我该怎么办。 30多年后离开丈夫似乎很恐怖,我可以’没想到,但是我们俩显然都不高兴。

我该怎么办?您对我有什么建议吗?我知道’是一个充满问题的问题,但我可以’不要跟我的一个朋友谈论这个。她也是我丈夫的朋友。

谢谢。

亲爱的简·多伊,

A lonely and sad 婚姻 coupled with infidelity is difficult to save. I think you have to assess 你的感受 and decide if staying married is a sustainable option. Only you can decide what is in your best interest.

离开长寿并重新开始真是太恐怖了。如果您感到孤独和悲伤,您应该问自己以下几个问题。

  1. 你丈夫表现出尊重吗?
  2. 您的婚姻会破坏您的身心健康吗?
  3. 您是否认为没有任何积极的交谈会使婚姻变得更好?
  4. 分居会改善你的婚姻吗?
  5. 如果您不害怕单身,离开婚姻,您会感到欣慰吗?
  6. 你爱你的丈夫吗?
  7. 你丈夫爱你吗?

凭空想像力我不是一名治疗师,但我写了这些问题,因为那是我会问自己的一些问题。

作为一个年轻的寡妇,我被迫独自生活,我幸免于难。独自一人住时,我内心平静。

我搬出了我们的大房子,进入了一个小巧迷人的空间。这是我治愈的地方。我的狭小空间是我的救赎。

我每天带着狗去寻找答案。

过了一会儿,我开始负责并变得独立。但是,我脱离了婚姻的舒适范围,过渡期教会了我如何以积极的态度去处理艰难的事情。

丧偶的日子是我一生中最难过的日子。我跌跌撞撞地走了过去,但最终我的步伐又回来了。

我认为离婚也是一种死亡,我的经历和感受也会在离婚中发生。这就是我与您分享它们的理由。

现在球在你的球场上了。希望我能帮上忙。

热烈

蜜糖

 


琼问:

我们的孙女要在8个月内结婚,并告诉我们,任何一家人都没有邀请参加婚礼。他们由于缺乏资金和其他个人原因想要自己结婚。

起初,我认为这很好,但是我想得越多,受的伤害就越大。

有什么建议吗?

亲爱的琼,

与您的孙女分享您的受伤感受 manner. You do not want to create estrangement between your granddaughter and her husband-to-be with you. On the other hand, you have the right to express 你的感受 remembering you have not been assigned the role of the family wedding fixer.

我会告诉我的孙女,我非常爱她,而我会想念她的结婚誓言。并且,到此结束。

今天的孩子是如此不同。我们更幸运!

热烈

蜜糖

您是否对生活或人际关系中的愤怒有疑问?填写下面的表格,让’看我能不能帮您!

我们都是 贵妇 与Moxie,我们需要团结一致。如果您对下周有疑问,请在下面的表格中提问。

     

    2 Comments
    1. 苏珊
      感谢您提供管理愤怒的积极策略。它’有趣的是,您在不同情况下使用了不同的方法。您提到过,当您与他人之间有愤怒的感觉时,您可以通过一对一的口头交流来解决自己的感觉。当轮到您进行聆听时,这使您有机会获得及时的反馈。以这种方式,双方都受益于表达感情和被倾听。或者,您说当您遇到愤怒的举动时,您会做出另一种举动,即书面沟通。如果收件人没有回应,书面交流最终将是单方面的。可以说,球在他们的球场上结束了。尽管如此,两个动作之间的间隔和时间有时仍为康复提供了空间。我只是想对您确定的两种策略进行一些扩展。
      来自纽约的玛丽莲

    发表评论

    您的电子邮件地址不会被公开。