我的目标是帮助您创造积极向上和可能的生活方式。我在微笑!

–亲爱的,亲爱的

烘焙—对我和对子孙后代的爱

这是我内心深处关于我在新世界中的冒险经历的故事,这使我回到了旧世界–我祖先和遗产的世界。我真的相信,重要的是要伸展自己,敢于以最积极的态度发现自己,然后让我们的本质反映我们的个人美。当然,我的意思不仅是外在使用美丽,还在于美丽。一世’m指的是我们的喜悦能力,改善世界,与他人成为朋友,为我们的子孙后代提供美好而有意义的生活。

烤面包
由HoneyGood.com来宾撰稿人Barbara Becker Holstein博士

一个美丽的星期三早晨,我从新泽西郊区的家中开车去布鲁克林的人口稠密的博洛公园。留着长胡子的男人,有侧卷发的小男孩和穿着长而端庄的裙子和假发的女人到处都是街头。在一条小杂货店和一排排排排的小房子的街道上,我发现了托比(Toby)’的房子。她站在长长的楼梯的顶端,似乎很高兴见到我–一个没有化妆的温暖,友好的女人。

她的头发上盖着方巾,穿着像浴袍一样的外衣,这是祖母以前穿的那种。她还怀孕了五个月。后来我发现她有10个孩子–最年长的22岁已婚–但目前只有一个人在家,一个约两岁半的小女孩紧紧抓住妈妈’s apron strings.

准备工作开始

托比(Toby)带我去了她干净整洁的厨房,但按照美国的标准,这是荒芜的厨房。冰箱上没有照片或磁铁,没有水果和蔬菜的绘画或墙纸,也没有广播或电视–实际上,根本没有任何电器。这就像我见过的那样简单。但是旧炉子已经暖和了。我立即感到一种和平的感觉,仿佛整个公寓都散发出正能量。窗户是开着的,甚至布鲁克林的空气都闻起来很新鲜。小孩儿’街道上传来了声音和交通噪音,形成了一种沉默,某种程度上是神圣的。

托比(Toby)向我展示了一个巨大的锅,其中已经盛满了一批鸡蛋面包面团。她解释说,我们将需要另一批,并问我是否要手动或通过电动搅拌机进行。一世 做出决定 选择手动方法。我渴望把手伸进面团。托比说,许多女性更喜欢使用调音台,这更容易。但是,她容光焕发的脸表明她暗中赞成我的选择。

然后,她又制作了一个巨大的平底锅,并告诉我将五杯面粉,一杯油,五个蛋黄和盐混合在一起。发酵酵母留在另一个培养皿中。过了一会儿,当她告诉我将各种食材混合在一起时,我就像是女孩一样,在沙盒中玩耍,使我的手陷入那种发红的感觉。我没有’直到Toby告诉我将面团揉成一个巨大的球并将其放在她的厨房台面上之前,不要再糊涂了。是时候揉捏了。

边干边学

真是一次改变性的体验!我感觉好像上帝’女人的一面在我耳边低语,“您要做的任务非常好,它涉及到使面团变得纯净快乐。”半个小时以来,我尽力压,滚动,推,拉,压,转和抬起面团。本能的老师托比称赞我的揉捏技术和双手的力量。我发现自己在谈论我的祖母和她年轻时做的自制鸡蛋面包。看来,我的双手是从一长串由神圣事业赋权的妇女那里继承下来的。

当我的手和胳膊变得疲倦时,托比鼓励我休息,吃些小吃-美味的大理石蛋糕,奶油芝士蛋糕和自制的咖啡冰淇淋-这些都是用鸡蛋面包烘烤后剩下的蛋白制成的。

吃完零食后,我们回到了烘烤。托比(Toby)生产了一个碗,鸡蛋面包已经升起了。那’当我意识到我将制作的那批服装交给托比时’下一个学生-我没有做过的女人’我不知道,但是我给了谁特别的东西,就像一个陌生人把她的揉面碗遗赠给我一样。

由过程授权

我将新面团切成六段,然后切成细条。托比告诉我如何编织它们。当她说话时,我试图跟着她,“将这两个条带放在一起,然后将其放在下面
然后它上升到右边。”还是她说离开了? “然后另一个掉下来,您从头开始。”

我喜欢编织面团。所有的面包都成形后,我们用剩下的面团制作了一些微型面包。一切都进了烤箱。面包烤的时候,托比邀请我去附近逛逛,所以我购物了。时间飞逝。大约一个小时后,当我返回时,我发现托比手里拿着大大的灰色塑料垃圾袋从她家走下台阶,里面装满了我们的劳动成果。她把袋子放在我汽车的乘客和后座上。我们拥抱并亲吻对方。她告诉我可以随时回来上下一堂课。

香气充满了汽车。我有足够的鸡蛋面包,可以持续至少一个月。托比(Toby)爬上楼梯回到她的家人,我开始驶向维拉扎诺桥(Verrazano Bridge)。那是高峰时间,但我很平静。我觉得自己好像完成了一些特殊的事情’已经有好几年了,也许从我还是个女孩以来就没有,学会了如何跳过或骑自行车。鸡蛋面包的香味和烘烤的记忆使我感到很开心。我对工作做得很好有恢复的感觉。

值得一生的核心成分

One of the core ingredients for a Recipe for Enchantment lies in the 在做.

有时,这是私下进行的,即使是在同一时间’自己的思想,类似于冥想。有时,这种情况会以令人耳目一新的方式发生在人与人之间,例如一起玩耍或参观。还有一个概念‘doing good deeds’。当我们为他人服务时,常常会发生许多积极的情绪。采取行动的人会感到高兴,振奋,通缉,特殊,并且肯定是接受治疗的人‘doing’可以感到快乐,满足,特别,参与,被爱。

反思自己的揉捏

想一想你什么时候去过‘doing’以丰富您或他人生活的方式。别害羞-其中最难的部分可能是在应得的积分中给自己积分。你有帮助别人吗?曾经以特殊的方式去过那里吗?为了你的孩子?给你孙子孙女你照顾好自己了吗?通过您采取的行动成为您自己最好的朋友,无论是纵情洗礼还是在情感上远离虐待友人的朋友?

另一方面,当有人通过‘doing’?也许老师给了时间和额外的辅导,使​​一切变得不同了?也许当您从医院回家时,一位朋友正在等一顿饭?也许您让自己喜欢和狗一起在地板上嬉戏?还是当孙子给你画图时让欢乐遍及全身?欢乐在我们周围。花时间抢一些!

*本文的版本已出现在网络上,并且其中包含一个版本: 每个女人都有时光’s 生活for—Delight.

听蜂蜜和芭芭拉’s Podcast

 

作者简介:来宾撰稿人, 芭芭拉·贝克尔·霍尔斯坦博士     

有时朋友和同事给我打电话‘The Enchanted Self.’ That’s 因为 作为超过35年的私人执业心理学家,我’ve 发展了一种称为“自我诱惑”的积极心理学。一世’m 不着迷,但我确实有很多方法和想法可以帮助我们所有人感觉更好 在生活的各个阶段。这些方法有助于我们认识到自己的潜力, 无论我们年龄多大,都要抓住自己的才能,并一次又一次地找到创造力,机智,韧性和快乐生活所需的情感能量。 

作为一个女人,一个祖母和一个心理学家,我’很高兴与您分享我的一些知识和智慧。一世’写了很多书,包括两本给女孩的书,‘真相,勇敢的补间日记 and 机密,青春的日记。也是成年女性的书, ‘陶醉的自我,一种积极的疗法.’ I’我也是电影制片人我拍摄的关于女孩,青少年和青少年的短片赢得了很多奖项。通常根据我为女孩写的两本书,她们是妈妈和祖母与孩子分享的绝佳起点。您可以通过以下方式与我联系 barbara.holstein@gmail.com 或通过我的网站 www.enchantedself.com

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