我的目标是帮助您创造积极向上和可能的生活方式。我在微笑!

–亲爱的,亲爱的

习惯现在就戒烟吧!

您是否让坏习惯阻止您变得更快乐? 贝瑟尼·约翰逊博士 为我们提供了一些技巧,帮助他们戒掉这些习惯,让自己的生活更快乐。请享用!

戒掉不良习惯让自己更快乐

陋习

如果我能对最近几个月的大流行病有积极的看法,’这使我放慢了生活。

哎呀,它基本上阻止了它的前进。我们所有人都必须适应当前的另一种生活方式,以及如何利用似乎突然掌握的大量时间。出乎意料的是,我发现事情的突然停止很幸运。重新评估我可以做些让我更快乐的事情的祝福。这是我发现的几件事。也许他们也可以帮助您!

让’s take a look…

停止将生活视为种族

我跟随 @christopherkorey 在Instagram上,他曾经发布过 “如果您将生活视为一场比赛,那么您总是会失望地总是与其他人竞争。如果您将其视为完全属于您的旅程,那么一切都会看起来更加美好。” 我的人生是我的旅程,也是我的唯一。我需要拥抱并享受它,而不是贯穿其中。

停止与他人比较

容易被别人拥有或正在做的事情所困扰。请记住,我们永远不会看到别人生活的全貌。我可以保证他们的生活和您一样凌乱而美丽。

别再犹豫了

想一想,但不要想太多。弄清楚您想要什么,然后抓住机会。尝试比尝试想知道会发生的事情要好得多。

停止尝试弄清楚

您不必全部弄清楚。有时候只是今天想通就足够了。牢记总体目标,但要紧紧抓住每一天。事情不会那么令人沮丧,您会发现自己对事情更加乐观。

把噪音拒之门外让自己更快乐

停止听噪音

生活是喧嚣的。周围的人和您自己的脑海中都有如此多的闲聊。确定对您而言真正重要的是什么,而忽略其余部分……这只是噪音!

停止找借口

借口很容易得到,我们大家都使用借口来避免或解释我们生活中的某些消极方面。你知道我在说什么,不是吗?有些人是长期的借口制造者,而其他人则偶尔这样做。您是否知道借口实际上会造成停滞的生活环境?借口可防止变化,防止移动并防止任何类型的生长。停止找借口是不快乐的原因。

别再懒了

陷入例行程序非常非常容易。考虑一下……您平常的日子如何?我敢打赌,尤其是工作日,看起来都很相似。我对吗?这是我要打破的习惯。请记住,没有某种形式的自觉努力,懒惰本身永远不会改变。您将如何做才能变得更加活跃?

停止成为人们的讨好者

现在,这种习惯对我来说不是个人习惯。但是,我知道很多人都有这种习惯。试图取悦所有人是灾难的根源!当我们根据别人的想法而不是我们的想法做出生活选择时,我们就是失败者。让别人的意见决定您做什么或不做什么,只会导致您的不快乐。

现在,尤其是对于女性,我们的条件是,把自己放在第一位是自私的。女士们,不是。我并不是说在做自己想做的事时要自私,而是要我们开始理解,如果我们不把自己和幸福放在首位,没有人会幸福。

不要再怀恨在心了

怨恨实际上是人类对我们所做的实际或感觉到的错误的自然反应。它们不是错误本身的结果,而是痛苦,伤害,苦涩,嫉妒等的结果。这是所说错误的结果。怨恨开始于对您的实际错误或感觉到的错误,但由于它在您内部引起的感觉而变得越来越深。很快,我们真正关注的不是怨恨,而是由此引起的感受。

哦,我们用握紧的拳头坚持错误,并100%责备另一个人,但这是最终的感觉。放纵怨恨可以让您将精力集中在拥有的积极关系上。它使您可以专注于当前和未来,而不是过去。怀恨在心永远无法真正快乐,所以放手吧!

成为快乐的你

你有多幸福?

亚伯拉罕·林肯曾经说过 “人们下定决心就一样快乐。” 实际上,我们现在比以往更需要记住这一点。没有一条通往幸福的必经之路。通往幸福的唯一途径是为自己创造的途径。停止在物质事物或其他人身上确定幸福。您会看到,您拥有决定自己幸福的力量和控制力。

我希望在这段寂静与孤独的时刻,您找到自己的力量,并找到使自己更快乐的东西!

您想戒掉哪些坏习惯?在此页底部的以下评论中让我们知道!

 

Bethany Johnson博士是社会学教授,在课堂和在线教学方面拥有20年的教学经验。同时,她拥有B.S.以及社会学硕士学位,以及劳动力教育学博士学位。她的热情促使人们在当今繁忙的世界中朝着积极向上和自我提升的心态迈进。她的内心还在于帮助女性认识到自己的年龄并不能决定你是谁或你能做什么。

她目前与丈夫和儿子住在乔治亚州。她喜欢读书,喜欢与家人和朋友共度时光,也喜欢旅行。如果您在海滩上找到她,那么她就在她快乐的地方!也可以通过以下方式与她联系 drbjohnson@email.com.

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2 Comments
  1. 谢谢–这是一篇充满常识性建议的好文章。有几个跟我说话。我认为最响亮的声音是停止成为人们的喜悦,并停止试图弄清楚它。

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