|
|
苏珊（Susan）“Honey” Good
我的第一次死亡和哀悼经历是我已故丈夫迈克尔过早去世的。
失去灵魂伴侣使人虚弱。我最能形容自己为震惊和震惊。有一天，我四十多岁，有两个珍贵的女儿，住在夏威夷檀香山的海边。迈克尔和四十多岁的人在岛上生活是一次浪漫的冒险。这个单词 “survive”不属于我的词汇范围。
然后，潮流开始转向。我发现自己沉浸在一场意想不到的悲伤的私人和私人旅程中。作为一个年轻的女人和母亲，我在未知的水域中。我面临着学习如何应对持续的悲伤，恐惧，注意力不集中，孤独和悲伤的学习。
回顾过去，我凭直觉幸免于难，一直铭记着发自内心的信号提示我如何度过失去丈夫的生活，知道我别无选择，只能``乘风破浪''。
我的故事
当我正要去市场购买特别晚餐时，电话响了。我们将庆祝迈克尔的归国，并祝他成功前往犹他州盐湖城出差。拿起电话，我和百灵鸟一样开心。我立即认出了电话另一端的声音，我微笑了。这是迈克尔的兄弟罗杰（Roger），是牙周病患者，与妻子凯伦（Karen）和两个孩子一起住在科罗拉多州。
“嗨，罗格！你好吗？我很高兴听到您的声音。”
罗杰没有出拳。他说：“迈克尔心脏病发作。”
我突然说：“我将乘坐下一班飞往盐湖的航班。”
罗杰（Roger）毫无声音地说：“苏珊（Michael）已经死了。”
劳作过度，情绪失控，悲痛欲绝，我听到自己在肺顶尖叫，“哦，不！不好了！不好了！我的邻居大声地听到隔壁打电话给警察报告她认为是闯入的事。三名警察赶到，看到我被无法控制和痛苦的抽泣折磨。没有什么能阻止泪水浸透我的脸。我为自己的损失感到痛苦。我感到痛苦。我正处于哀悼的起步阶段，一个年轻的女人不知道死亡。
我想与大家分享我丧偶的第一年，当时我的生活在我身边。我在不到一分钟的时间内从萨迪-萨迪已婚女士变成了寡妇。
现在是20年后。在过去的一周中，我听了一些对话，这些对话描述了我的三个朋友用来挽救失去配偶的方法。这些对话促使我分享了我的故事。
每个叙述，包括我的叙述，都在哀悼的第一年采用了不同的方法。
1. 假装“很好”。
2. 不断地谈论已故的配偶。
3. “快乐寡妇”以最快的速度奔跑。
4. 通过痛苦的浪潮。
在第一年，我感觉到了这些情绪。
我满怀悲伤。我为迈克尔感到孤独。我失去了专心的能力。第一年我无法看电视。我更喜欢花时间与狗狗呆在一起，在我的私人世界里思考。我不想 进行社交对话 除了和我的女儿。我不记得我的婚姻有什么负面影响。
我的生存方式：我没有抗拒或忽视自己的任何感觉或需求。我听了我的心，“挥舞着我的波浪”。
1. 我每天走四英里，早上两点，日落时两点，与我的宠物狗Maholo一起沿着海滩或沿着戴蒙德黑德（Diamond Head）穿过小路，进入公园，想起我与迈克尔的生活。这有助于我的身心压力
2. 第一年的每一天，我都感到痛苦和哭泣。我从不退缩或思索。
3. 我的周围环境对我来说非常重要，所以我从我们的大房子搬到了一个美丽的公寓，里面有一个靠近海边的大型门廊。我闻到了咸空气；我的公寓充满了大自然，到处都是兰花。我的新家将我的胳膊缠住，带来了宁静。
4. 我的女儿珍妮问她是否可以和我一起搬进我的公寓，我说：“可以。”
5. 迈克尔去世后的第十个月，我遇到了我的丈夫谢尔顿·古德（Sheldon Good）。我告诉他了
6.“出于对迈克尔，我的女儿和我自己的尊重，我从迈克尔去世后的一年零一天都看不到你。”他在等我。
7. 我一直在倾听自己的内心，挥舞着个人的挥手。
哀悼的四个阶段
我知道哀悼有四个阶段。寡妇或w夫永远无法完全康复，直到他们处理好自己的感情。
1. 震惊和否认。我们无法理解。例如，我的第一句话是：“哦，不！”
2. 愤怒，对未知的恐惧，沮丧
3. 验收。我们幸存了下来。我们的思想接受生命可以继续。
4. 迈向新的起点，新的篇章。
这些是自然的感觉。我能够深感悲伤。对我而言，感觉和释放所有情绪是很自然的事，并非每个人都如此。
有您的帮助。私人咨询。自助小组。家庭牧师，牧师或犹太教教士。
请不要否认自己有能力“乘风破浪”进入生活的新篇章。
如果您喜欢这个故事，请订阅我的电子邮件列表。每天一次，当我发布新故事时，您会在收件箱中收到它
如果您有话要说应对失去亲人的事情，那就聊聊吧！我非常想听听您的意见和感受。我也想让你大声说出来，让我们这个年龄段的女性保持可见。我认为我们有责任分享我们的智慧，不是吗？在下面或下面的评论中分享您的 脸书 , 推特 and Instagram的 的 .
