我的目标是帮助您创造积极向上和可能的生活方式。我在微笑!

– Warmly, 蜜糖

如何在整个检疫期间照顾自己

现在要照顾好自己

将这些时代视为机遇而不是挫折,这一点非常重要。我们什么时候有足够的时间在家工作?它为我们提供了一个方便的机会来从事我们的工作 自理 。您可以通过多种方法来改善自己的整体健康状况。从 更新您的美容常规 甚至可以整理您的浴室橱柜,您还可以给自己设定很多目标,这些目标最终会改善自己,并确保为您提供最佳的隔离状态。

更新您的早晨例行

表现自己的第一步,就是改善早晨。早上的例行活动对于让自己度过充实的一天至关重要。如果您滚动浏览最新的社交媒体供稿,则表示自己处于昏昏欲睡的一天。此外,当房间里到处都是衣服或零散的物品时,这可能会阻碍获利的一天。您的卧室实际上是一个不错的起点。

整理您早上需要的所有产品或物品。例如面霜,联系人等。投资一些 桌面存储 对于这一步至关重要。将您最常用的物品放在这些方便的存储容器中是一个完美的解决方案!给这些小物件一个家,将消除任何不必要的混乱或混乱。现在,您的早晨将是一个和平的开始,并帮助您实现为自己设定的目标。 

调节你的睡眠时间表

随着我们中的许多人转为兼职时间,或者只是适应家庭环境的工作,我们的睡眠时间表往往会受到影响。当您在自己的家中舒适时,日程安排往往不合时宜。但是,获得建议的6-8小时至关重要。同样,确保您在正确的时间入睡同样重要。一天睡个好觉然后熬到清晨很容易。尽管您仍然可以得到那些必要的休息时间,但您并没有对其进行优化。 调整您的睡眠时间表 是一个循序渐进的过程,因此如果它立即无法起作用,请不要气!!需要重点注意的一些基本事情是限制小睡,并避免在睡觉前直接暴露在光线下。

 漫步美国

到外面

呼吸新鲜空气是在整个这段时间中表现出对自己的爱的另一个关键因素。它可以像在前廊上喝早咖啡一样小,也可以像在附近街区奔跑一样身体小。现在天气正在回暖,我们可以走到外面,真正获得户外活动带来的好处。

它不仅提高了我们的专注力,还带给许多人欢乐,并且实际上将振兴我们的情绪。在门廊上干活,在阳光下度过一两个小时。出门在保持您的责任的同时,还可以改善您的健康状况。

幽思

一天中的某些时间要花点时间呼吸。这是关闭夜晚的好方法。完全放松一天的压力并减压,也可以确保您有充足的睡眠。如果调解不是您要采取的途径,或者您尝试过但未取得最佳效果,请尝试记录日志。从一天开始卸货时,这可能非常有治疗意义。列出您遇到的一些困难,并别忘了为自己的成功感到高兴。将所有内容都放在纸上可以使其真实并让您反思。

每个人都是不同的,有自己独特的方式来全天展示自己的护理。无论选择哪种方式表达自己的爱,请确保将其变成一种习惯。我们都需要欣赏自己!将此隔离视为礼物。如果您最近对生活感到不知所措,那么现在就有机会解决这个问题。在下面用您最喜欢的自我保健提示进行评论!

在这个陌生的时刻,您正在做什么照顾自己?在下面的评论中让我们知道! 

如果您喜欢这篇文章,请订阅。每个每日故事将直接发送到您的收件箱。

[[点击此处订阅]]

2 Comments
  1. 音乐可以帮助我。
    昨晚我们在社区中遭受了龙卷风袭击。大量关注病毒问题。
    很难保持接地。
    Thank you for all the suggestions, 蜜糖.

  2. 独自生活,我真的只需要担心自己,还有我可爱的猫咪克洛伊。当我通过电子邮件阅读自己的每日新闻时,我给自己时间喝咖啡。然后呢’在淋浴并穿好衣服。我发现我’如果我穿着睡衣,我永远都不会有生产力’s. While I’为了让自己从化妆中休息一下,我进行了皮肤护理,并确保穿了古龙水。我与朋友和家人不在该地区的年长朋友保持联系。但是我确实给自己一个星期的懒惰。否则,我的壁橱,浴室和办公室的状况都很好,当我们有更多的余地可以冒险出门时,还有很多衣服要捐赠。我也给自己吃一顿饭,是从当地一家小餐馆送来的。时间确实很快流逝,但我希望并祈祷一切都会过去,每个人都将安全,好了,我们将了解到,也许少即是多…
    感谢您的乐观博客和建议。我的一个朋友建议一个名为“从我的窗口查看”的Facebook小组。它’在全球范围内发布,您可以在窗口中发布看到的内容。它令人惊讶,振奋人心,我们是一个全球社区。

    拥抱

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。