我的目标是帮助您创造积极向上和可能的生活方式。我在微笑!

– Warmly, 蜜糖

嗡嗡声:使用它或丢失它

使用它或失去它

您’可能很熟悉建议“use it or lose it!”这不仅适用于我们的身体健康,而且也适用于我们的心理健康。毕竟,我们的大脑是肌肉,宝贝!

但是你在注意吗?

众所周知,我是一个非常忙碌的女人,因此,我必须整天保持活跃!所以我以为我很好地遵循了这个建议。我不一定总是可以参加锻炼或去健身房,但我总是四处奔波!无论我是与蜜蜂一起工作,到城里逛逛,与孙子孙女玩耍还是锻炼我的书写肌肉,我都认为我至少在 每日最低运动量.

但是,正如你们中许多人一样,我’ve noticed I’我没有几年前那么坚强这让我开始思考,我是否正在利用所有人的优势 健康益处 定期的体育锻炼可以延长我的寿命吗?我得出的结论是,与我们生活中的大多数事物一样,’总是有改进的空间!即使定期进行体育锻炼或运动看起来可能不像我们年轻时那样,但它仍然可以在帮助人们 防止肌肉流失!

今天我’我正在寻求您的建议!

今天的体育锻炼在您的生活中是什么样的? 您如何有意识地将其融入您的日常生活中? 请在下面的评论中分享您的想法!

使用它或失去它

回顾周

如何根据您的条件消除混乱并恢复平衡!

多亏了我的丈夫雪莉和我的另一个好朋友卡罗尔的一些贴切的话,我最近才意识到自己的工作量很大。我把太多的时间和精力都花在了太多的事情上,而我自己却付出了太多。你曾经发生过这些事情吗?

我迅速坐下,用笔和纸坐下来,写下了八个单词的清单,这也许会让你感到惊讶。在本周的其中一个时间里,看看我写的内容以及对您来说很重要的令人惊讶的原因’s stories. 在这里阅读.

Put 您r Generosity To “Work”

劳动节通常被认为是夏天的最后一个周末。许多人通过后院烧烤,去海滩旅行或通过检查去年夏天的水桶清单项目来庆祝。但是,今年,我借此机会来庆祝更大的事情。找出是什么… 读故事!

遇到意外时,总是接听

您是否曾经想过,宇宙一定已经完美地对准了您生活中的某些事物,才能弄清楚它的表现?那’这正是我和我的终极礼宾服务人员在从纽约到芝加哥的美国航空航班上遇到一个女人和她的丈夫时的感受。

找出星星排列的精美程度,以及这种偶然的相遇如何迅速将我们带到了我们新的,备受喜爱的狗。 读故事!

5种时尚着装的5个基本技巧

您是否厌倦了每个季节都跟不上最新款式?好吧,我’我在这里告诉你你不’不必!实际上,我是一个真正的信徒,在我们这个生命的季节中,这并不总是跟上最新趋势,而是了解自己,我们的喜好和自信。

因此,当我们将衣柜从夏季过渡到秋季时尚时,本周,我分享了我50点后穿衣的5个基本技巧。 读故事!

50岁以上女性的秋季牛仔趋势

We’之前,我们已经讨论了顺应潮流的重要性。毕竟,我们应该能够爱和享受新样式,而不必成为新样式的奴隶。唐’t you agree?

话虽这么说,牛仔布是我永远不会放弃的一种趋势!有了打扮的能力,它’总是一个很棒的主食。这周,我分享了如何设计牛仔布的样式“Honey”的方式,再加上一些秋季流行趋势将抢手的大对! 读故事!

How We Try and Survive the 您th Game

Do you ever find yourself searching for the ever-elusive fountain of youth? I think most women in the 蜜糖 Good community can relate 上 some level.

但是,在这个星期之一’的故事,我转达了为什么可能没有必要的原因!因为尽管我们可能无法赢得衰老游戏,但是无论我们走多长,我们都可以学会舒适地皮肤。了解如何 … 读故事!

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6 Comments
  1. 我今年67岁,全职工作,每天早晨和午餐都在散步,自三月以来,我每周两次去健身课。有些日子我不穿’因为我工作很忙,所以不能做所有的散步。有时我觉得自己已经过度伸展运动,但我觉得我需要锻炼以保持健康。有时候很难适应所有内容。周末我精疲力尽。大声笑,但在我这样的年龄,我觉得我需要继续前进,而且我每年都可以看到自己在放慢脚步。

    1. Keep up the good work. 您 are doing the best you can. Yes, you do have to keep working out and it is great you are working. Warmly, 蜜糖

  2. 蜜糖,

    几年来,我与一名私人教练一起工作,但发现我受伤了。我要做的最好的一件事就是每天锻炼10,000步,然后去做一下fitbit。我发现自己做了一些简单的调整,每天就增加步数。我现在正在考虑瑜伽课,并在家中添加一些简单的练习。几年前我上过瑜伽。它’寻找合适的班级是一个问题….

  3. 2016年圣诞节,我收到了Fitbit Charge2。从1月开始,我开始使用它来跟踪我的日常活动。我对记录的活动很少感到震惊。从那时起,我尝试每天步行5英里,并且减掉了30磅。有些日子很难过,但是Fitbit逼我起身走路!

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